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365 recetas sin azúcar refinada, sin gluten y sin lactosa
Más variedad para tus desayunos, meriendas, panes, tartas, comidas, snacks, bebidas y postres, reunidos en una sola colección digital.
- ✓ Sin azúcar refinada
- ✓ Sin gluten
- ✓ Sin lactosa
Quiero descubrir las 365 recetas
Acceso digital • Disponible inmediatamente después de la compra
Desde un desayuno que te dé ganas de levantarte hasta ese postre que estabas deseando: descubre cientos de ideas para variar tu cocina sin renunciar al sabor.
La colección
No son solo recetas. Es una colección para toda tu cocina.
Desde algo dulce para disfrutar, hasta panes, tartas, comidas, snacks y bebidas: encontrarás diferentes opciones reunidas en una sola colección.
Panes
45recetas
Tartas
45recetas
Meriendas y snacks
60recetas
Platos salados
90recetas
Bebidas
35recetas
365
Recetas
6
Categorías
1
Sola colección
Muestra del contenido
Mira algunas de las recetas que puedes preparar
Una pequeña muestra de la variedad que encontrarás dentro de la colección.
Smoothie verde de espinaca y manzana
Pan de banana sin gluten
Milanesas napolitanas sin lácteos
Mousse de chocolate y aguacate
Pan de coco
Panqueques de avena y banana
Flan de coco y vainilla
Hamburguesas caseras de carne
Cada momento del día
Dale a tu cocina más opciones para cada momento del día
Desayunos, meriendas, panes, tartas, platos salados, bebidas y postres: descubre nuevas ideas para variar lo que preparas en casa.
Panqueques de avena y banana
Mousse de chocolate y aguacate
Hamburguesas caseras de carne
Pan de banana sin gluten
Torta de chocolate y almendra sin harina
Cómo está escrita cada receta
Recetas claras para que sepas exactamente qué hacer
Cada receta está organizada de la misma manera, para que puedas leerla de un vistazo y preparar sin perderte en el proceso.
- ✓Ingredientes con cantidades
- ✓Tiempo de preparación
- ✓Preparación paso a paso
- ✓Tips y variaciones
- ✓Información nutricional aproximada
La información nutricional se presenta como una estimación aproximada.
Receta n.º 1 · Postres
Mousse de chocolate y aguacate
⏱ Tiempo de preparación: 10 minutos
Ingredientes
- 1 aguacate maduro
- 3 cdas de cacao en polvo sin azúcar
- Endulzante al gusto (stevia o monk fruit)
- 60 ml de leche de coco
- 1 cdta de esencia de vainilla
Preparación
- 1. Licuar el aguacate con la leche de coco.
- 2. Agregar el cacao, la vainilla y el endulzante.
- 3. Procesar hasta obtener una crema lisa.
- 4. Refrigerar antes de servir.
Tip: agrega cacao nibs por encima para darle textura crocante.
Nutrición aproximada: valores estimados por porción, indicados en cada receta.
Filosofía del recetario
¿Qué encontrarás en estas recetas?
Sin azúcar refinada
Las recetas no utilizan azúcar blanca, azúcar rubia ni azúcar de coco.
- stevia
- monk fruit
- eritritol
- dátiles
- miel
- fruta madura
Sin gluten
Las preparaciones se hacen con harinas y almidones alternativos.
- harina de almendra
- harina de coco
- harina de arroz
- harina de arroz integral
- almidón de tapioca/yuca
- harina de garbanzo
- trigo sarraceno
- avena certificada sin gluten
Sin lactosa
En lugar de lácteos, las recetas utilizan alternativas vegetales.
- leche de coco
- yogur de coco
- crema de coco
- leche de almendra
- leche de avena
- quesos vegetales
Quizá te suene familiar
¿Te cuesta encontrar qué preparar?
- ?¿Terminas preparando siempre las mismas recetas?
- ?¿Abres la nevera y no sabes qué preparar?
- ?¿Te cuesta encontrar opciones de postres sin azúcar refinada?
- ?¿Buscas alternativas sin gluten pero terminas viendo siempre las mismas recetas?
- ?¿Quieres encontrar preparaciones sin lactosa sin tener que buscar en diferentes páginas?
- ?¿Necesitas ideas para desayunos, meriendas, comidas y postres?
- ?¿Te gustaría tener muchas opciones reunidas en un solo lugar?
Ahora puedes tener cientos de ideas organizadas en una sola colección.
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Y eso no es todo...
Al elegir la oferta completa, además de las 365 recetas principales recibirás 4 bonificaciones para ampliar todavía más tus posibilidades en la cocina.
Lista de compras esenciales
Una lista práctica para ayudarte a organizar los ingredientes que conviene tener disponibles para preparar tus recetas.
Menú de 45 días
45 días de ideas organizadas para ayudarte a decidir qué preparar sin tener que pensar desde cero todos los días.
Guía inteligente de sustituciones
Una guía práctica con alternativas para reemplazar determinados ingredientes cuando no los tengas disponibles o quieras adaptar una preparación.
Colección extra: 110 recetas adicionales
Además de las 365 recetas principales, recibirás una colección adicional con 110 recetas distribuidas en tres categorías especiales.
- 🥣 50 Desayunos Ligeros
- 🥛 35 Recetas Cremosas Sin Lactosa
- 🌿 25 Salsas, Cremas y Guarniciones
365
Recetas principales
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365
Recetas principales
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Recetas extra
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Recetas en total
Experiencias
Lo que están disfrutando de la colección
Descubre las experiencias de personas que ya han probado las recetas y han encontrado nuevas ideas para su cocina.
Contenido provisional: los nombres y fotografías que ves aquí son de demostración y se reemplazarán por testimonios reales.
Mariana López
★★★★★
“Me encantó tener tantas opciones reunidas en un solo lugar. Ya probé varias recetas y es más fácil decidir qué preparar.”
Juliana Santos
★★★★★
“Las recetas están explicadas con claridad y las cantidades bien organizadas. Los panqueques de avena son mis favoritos.”
Camila Ferreira
★★★★★
“Me llamó la atención la variedad de postres. La mousse de chocolate y aguacate quedó deliciosa.”
Patricia Almeida
★★★★★
“Encontré diferentes alternativas para preparar en casa y muchas recetas para ir probando poco a poco.”
Renata Costa
★★★★★
“Hay recetas para diferentes momentos del día y eso resulta muy práctico cuando no sé qué preparar.”
Larissa Martins
★★★★★
“Me gustó la variedad de platos salados y panes. Es bueno tener tantas ideas en una sola colección.”
Conversaciones
Mira lo que están preparando
Descubre algunas de las recetas que puedes preparar y disfruta de nuevas ideas para variar tu cocina.
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Dudas
Preguntas frecuentes
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